S’énergiser et prendre soin de soi en hiver
Transformer la saison froide en saison de douceur
L’hiver nous invite au ralentissement.
Les journées sont plus courtes.
La lumière se fait discrète.
Le corps demande plus de repos.
Et pourtant… c’est aussi une saison extraordinaire pour se recentrer, se réchauffer de l’intérieur et créer des moments profondément nourrissants.
Voici quelques façons simples de s’énergiser et de prendre soin de soi en hiver… en invitant la beauté dans les gestes du quotidien.
1. Le rituel du bain : chaleur, silence et douceur
Un bain en hiver n’est pas un luxe.
C’est un véritable rituel de régénération.
✨ Ajoutez du sel d’Epsom ou quelques gouttes d’huile essentielle.
✨ Baissez les lumières, allumer une chandelle.
✨ Préparez une tisane ou un chocolat chaud dans votre tasse préférée.
Imaginez déposer à côté de votre bain une pièce peinte à la main — une tasse, un petit bol de tisane, une bouteille de savon moussant décorative — qui vous rappelle la beauté du geste, le soin que vous méritez.
La chaleur de l’eau détend le corps.
La beauté des objets nourrit l’âme.
2. La marche en forêt : respirer l’hiver
Même en hiver, la nature est vivante.
Une marche en forêt enneigée :
-
oxygène le cerveau
-
stimule l’énergie
-
calme le système nerveux
Avant de partir, préparez une boisson chaude dans un gourde isolante ou une tasse colorée.
Au retour, prenez un moment pour savourer ce silence hivernal.
L’hiver n’est pas vide.
Il est feutré.
Et parfois, c’est exactement ce dont nous avons besoin.
3. Cuisiner un repas réconfortant
Rien n’énergise autant que de préparer un repas chaud et nourrissant.
Soupe maison.
Pain frais au levain j'adore essayer plein de recettes à chaque semaine.
Plat mijoté avec les épices parfaites qui embaume la cuisine.
Petit dessert chocolaté réconfortant à souhait!
Et si le soin passait aussi par la présentation ?
Servir dans un bol peint à la main.
Déposer la soupe dans une pièce unique.
Utiliser une bouteille de savon artistique près de l’évier pour transformer même la vaisselle en moment agréable.
Parce que le soin de soi ne se limite pas aux grands gestes.
Il se cache dans la manière dont on honore le quotidien.
4. Dresser une belle table… même pour soi
On attend souvent une occasion spéciale.
Mais l’hiver est une occasion en soi.
Sortez vos verres les plus festifs.
Disposez vos assiettes avec intention.
Même un simple mardi soir peut devenir un moment de célébration.
Boire un verre de vin dans un verre unique, transforme l’instant en expérience.
La beauté élève l’énergie.
5. Les petits gestes qui changent tout
L’hiver peut parfois alourdir l’humeur.
Voici quelques micro-rituels à intégrer :
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Ouvrir les rideaux dès le lever
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Allumer une chandelle en fin d’après-midi
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Boire plus d’eau (dans un verre qui vous inspire)
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Prendre 10 minutes de silence pour lire ou écrire ses gratitudes
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Écouter une musique douce pendant la préparation du souper
Quand on choisit des objets faits à la main, uniques, porteurs d’histoire…
on se rappelle que la lenteur est précieuse.
Et que chaque moment mérite d’être vécu avec présence.
L’hiver comme saison d’ancrage
L’hiver n’est pas à subir.
Il est à habiter.
Prendre soin de soi en hiver, c’est :
🤍 réchauffer le corps
🤍 nourrir l’âme
🤍 embellir le quotidien
🤍 créer des rituels simples
Mes créations peintes à la main ne sont pas que décoratives.
Elles deviennent des complices de vos moments de douceur.
Parce que l’énergie ne vient pas seulement de ce que l’on fait.
Elle vient aussi de ce dont on s’entoure.
